يجب الاستعداد لمواجهة هذه الحالة الصحية ، فقبل التفكير في البحث عن الدواء المناسب ، يجب التعرف على العلاجات الطبيعية التي تقى من حموضة المعدة ، وهناك بعض العوامل التي تؤثر في حدوث هذه الحالة مثل البقاء على معدة فارغة فترة طويلة ، وجود فترات طويلة بين الوجبات ، الإفراط في تناول الشاي ، القهوة ، وتدخين السجائر ، وجدير بالذكر أن الحموضة يمكنها أن تفسد يومك وتسبب لك عدم الشعور بالراحة . بالإضافة لذلك فكثرة التعرض للحموضة تسبب العديد من المشكلات الصحية على المدى الـطـويـل ، لذلك يجب الـتـعـرف على الطرق المنزلية السهلة للوقاية من حموضة المعدة حتى تستطيع التمتع بفصل الصيف بطريقة أفضل دون انزعاج . طرق فعالة للوقاية من حموضة المعدة
1- مخيض الحليب : يحتوي مخيض الحليب على العديد من العناصر الغذائية الصحية ، التي تساعد على الشعور بالتبريد صيفا ، فيعمل على تهدئة حموضة المعدة وتخفيف حرقة الصـدر يمكنك إعـداد مخيض الحليب باستخدام اللبن الرائب وقليل من الملح
2- أوراق الريحان : تعتبر أوراق الريحان من أفضل طرق العلاجات المنزلية التي تحمي المعدة مـن الإصـابـة بالحموضة ، تسـاعـد المكونات الطاردة للغازات والمهدئة على راحة المعدة والشعور بالتحسن ، يمكن تناول 3-5 أوراق من الريحان ، أو غليها في الماء وتناوله .
3- الـثـوم : يـأتـي الـثـوم في مقدمة العلاجات المنزلية عندما نتحدث عن علاج حموضة المعدة ، وخصوصا في فصل الصيف ، يستطيع تـنـاول فص واحـد مـن الـثـوم أن يسـاعـد في التخلص من حموضة المعدة والشعور بالحرقة .
4- الـلـوز : يـحـتـوي الـلـوز على الكالسيوم والمركبات القلوية ، فيستطيع اللوز معادلة الأحماض التي تسبب هذه الحالة ، حيث ينصح بتناول 2-3 حبات من اللوز يوميا بعد كل وجبة PH في جسم الإنسان وتقلل من حموضة المعدة.
.jpg "https://meriembenrekia.blogspot.com/2022/11/blog-post_17.html") |
| طرق الوقاية من حموضة المعدة |
5- ماء جوز الهند : يتزايد الطلب على تناول ماء جوز الهند في فصل الصيف ، لأنه يعتبر أفضـل الاختيارات التي تساعد في ترطيب وتبريد الجسم ، كما يعد أيضا من أفضل طرق العلاج المنزلية لإعادة تنظيم عملية إفراز أحماض المعدة بطريقة طبيعية ، حيث يقوم بالتخلص من الأحماض الزائدة ويخفف الشعور بالحرارة الزائدة.
6- بيكربونات الصوديوم : إذا كنت تعاني من حرقة الصدر ، اذهب إلى المطبخ واحضر ملعقة من بيكربونات الصوديوم وقم بإضافتها لكوب مـن الماء ثم تناولها ، فتعتبر بيكربونات الصوديوم أفضل علاج لهذه الحالة فهي مضادا طبيعيا للحموضة.
7- عصير الصبار : يحتوي الصبار على العديد من العناصر الغذائية ، بالإضافة إلى ذلك فيعرف بخصائصه التجميلية ، كما أنه يساعد بشكل فعال في التخلص من حموضة المعدة عند تناول مستخلص الصبار طازجا ، فلا يفضل استخدام الأنواع المحفوظة أبدا .
8- الزنجبـيـل : الـزنجـبـيـل فـعـالا في علاج الحموضة تماما مثل الثوم ، يمكنك الحصول على بعض جذور الزنجبيل الطازجة لإعداد شـاي الـزنجبيل ، ثم أضف بعض من عصير الليمون لتتخلص من حرقة الصدر وتحصل على الراحة من الحموضة .